A osteocondrose cervical é a chamada enfermidade da civilización. As persoas modernas pasan a maior parte do día sentadas diante dos monitores dos ordenadores. Un estilo de vida tan sedentario ejerce moita tensión sobre os músculos do pescozo e as vértebras. Isto fai que a estrutura dos discos intervertebrais cambie patoloxicamente e as raíces nerviosas espiñais queden pinchadas. Hoxe é difícil atopar unha persoa que nunca sufriu manifestacións desta enfermidade na súa vida. É por iso que a pregunta segue sendo relevante para moitos: como e como curar a osteocondrose cervical só na casa?
Razóns para o desenvolvemento da patoloxía
A osteocondrose é unha enfermidade na que se activan procesos dexenerativos na cartilaxe intervertebral. Vólvense atróficos, inelásticos e perden a súa funcionalidade. Dependendo de que parte da columna se produciu o dano, distínguese entre osteocondrose cervical, torácica e lumbar. Esta patoloxía non é nada común. As estatísticas médicas indican que o 90% da poboación experimenta síntomas de distinto grao, sendo a idade media de inicio de 30-35 anos. En caso de influencias desfavorables e despois de lesións graves, a manifestación da osteocondrose pode comezar a unha idade máis temperá. As mulleres embarazadas que levan un neno grande ou varios fetos ao mesmo tempo tamén son susceptibles.
A principal causa da osteocondrose é a desnutrición do tecido cartilaginoso. Os seguintes factores negativos poden contribuír a isto:
- mala alimentación con insuficiente subministración de micro e macroelementos;
- inxestión de líquidos insuficiente;
- trastornos metabólicos conxénitos e adquiridos;
- obesidade;
- malos hábitos, especialmente o consumo de alcohol e o tabaquismo;
- situacións estresantes recorrentes constantemente;
- herdanza cargada;
- baixo desenvolvemento físico, debilidade do cadro muscular;
- cargas estáticas excesivas;
- postura incorrecta;
- deformidades dos pés, pés planos;
- intoxicación crónica;
- Lesións da columna vertebral.
Todos estes factores provocadores son, dun xeito ou outro, consecuencia dun estilo de vida pouco saudable e da inactividade física.
Signos e síntomas
Cando se producen os motivos anteriores, os síntomas patolóxicos poden aparecer gradualmente, indicando a manifestación da enfermidade. Os primeiros signos que aparecen son:
- dor dolorosa no pescozo;
- Mareo;
- cambios bruscos na presión arterial ao longo do día;
- sensación grave de debilidade, perda de forza;
- sensación de arritmia cardíaca;
- adormecemento da lingua;
- visión borrosa;
- Entumecimiento das mans, especialmente pronunciado pola noite;
- limitación dos movementos dos membros;
- unha sensación de formigueo nas mans.
Preste atención! O síntoma dunha caída da cabeza é patognomónico para a osteocondrose. Neste caso, o paciente debe apoiar a cabeza coas mans para aliviar a dor.
Tratamento a domicilio
O tratamento de alta calidade da osteocondrose só é posible se todos os esforzos están dirixidos a eliminar as causas que levaron á aparición da patoloxía. A terapia complexa inclúe un curso tradicional de tratamento prescrito por un médico vertebral, así como métodos adicionais de medicina tradicional.
O tratamento da osteocondrose da columna cervical na casa non está illado. Simplemente complementa a terapia principal e axuda a eliminar as seguintes manifestacións da enfermidade:
- dor no pescozo;
- calambre muscular;
- debilidade muscular;
- destrución da cartilaxe do disco intervertebral;
- interrupción do abastecemento de sangue ao cerebro;
- Adormecemento das extremidades superiores.
O tratamento con remedios populares permítelle deter a progresión dos procesos destrutivos nos tecidos e evitar a aparición de exacerbacións.
Moitos medicamentos, automasaxes, compresas, ungüentos e decoccións caseiras de herbas son axeitados para o uso doméstico. A maioría dos expertos confirman a súa eficacia. O uso correcto destes fondos acelera significativamente a recuperación. Ademais, non requiren habilidades especiais e pódense usar comodamente na casa. E isto é moi valioso, xa que a osteocondrose é unha enfermidade crónica e cada paciente debe saber como afrontar rapidamente os síntomas dolorosos. O tratamento na casa ten moitas vantaxes xa que é accesible para todos e o custo do tratamento é relativamente baixo. O paciente pode usar varios métodos diferentes ao mesmo tempo e escoller o método máis axeitado e eficaz para el.
No contexto dun tratamento intensivo, cómpre reconsiderar a dieta e enriquecela con mariscos, verduras, froitas, plantas verdes e pratos elaborados con cartilaxe animal, como a coñecida carne en gelatina.
É moi importante que a cabeza estea na posición correcta mentres dorme e que os músculos do pescozo estean completamente relaxados. Para iso, é mellor escoller almofadas ortopédicas especiais feitas de látex ou escuma viscoelástica.
Complexo de terapia de exercicios
Sen a realización regular e metódica de exercicios terapéuticos, será moi difícil desfacerse da osteocondrose; Mesmo os mellores e máis caros medicamentos non axudan. Se dedicas polo menos un mínimo de tempo a exercicios sinxelos, podes notar inmediatamente un aumento da mobilidade do pescozo e unha diminución da dor. A terapia de exercicio mellora a circulación sanguínea e axuda a fortalecer os músculos. Para conseguir un efecto máis pronunciado e duradeiro, recoméndase adestrar varias veces ao día. Un especialista en ximnasia seleccionarao un conxunto adecuado de exercicios e despois poderá realizarse libremente na casa. É necesario realizar 8-10 repeticións cunha pequena pausa despois de cada achegamento. Os exercicios de terapia de exercicios máis comúns:
- Xira a cabeza á dereita e á esquerda. Deben facerse lentamente, logrando gradualmente o máximo estiramento e relaxación dos músculos.
- Incline a cabeza cara adiante, cara atrás e de lado e recoméndase permanecer en cada posición por pouco tempo. Cando se dobra, debes tocar o queixo co peito e despois inclinar a cabeza cara atrás.
- Pódense realizar exercicios estáticos superando a resistencia da man coa cabeza e presionando a palma da man sobre a fronte, a sien ou a parte posterior da cabeza.
- Bos exercicios para relaxar os músculos da cintura escapular. A elevación e a baixada dos brazos, os movementos circulares dos ombreiros e a colocación dos oídos o máis alto posible axudan a activar a circulación sanguínea e a garantir unha nutrición adecuada da columna vertebral na zona do pescozo.
É moi importante lembrar que estes quecementos só se poden realizar durante períodos de remisión, cando non hai un proceso inflamatorio activo. Non debe facer movementos bruscos e bruscos e, se se produce dor, detén a actividade rapidamente e busque atención médica.
Consello! Se a dor empeora, está indicado levar un colar Shants. Fixa a cabeza e o pescozo, garante a paz e evita que as raíces nerviosas sexan pinchadas.
Automasaxe
A masaxe é unha forma rápida e eficaz de aliviar os ataques de dor causados pola osteocondrose e eliminar os depósitos de sal. Debes seguir algunhas regras de automasaxe:
- Os movementos de masaxe deben realizarse cos dedos sen usar a palma;
- todas as técnicas deben ser suaves e lentas;
- Dirección do movemento - dende a columna vertebral ata a periferia e de arriba a abaixo;
- O pescozo debe permanecer recto durante a masaxe.
Debes sentarte nunha superficie plana e dura coas pernas cruzadas. Coloca o cóbado sobre o xeonllo e, coa outra man, comeza a acariciar, fregar e amasar os músculos do pescozo e da parte posterior da cabeza.
A masaxe nas costas debe realizarse nun período no que non hai inflamación, se non, o aumento da circulación sanguínea provocará, pola contra, a activación da inflamación e a exacerbación da enfermidade.
Terapia farmacolóxica
Se a dor é severa, xustifícase o uso de medicamentos de forma ambulatoria. Ademais, os médicos prescriben medicamentos que poden deter os procesos dexenerativos na cartilaxe e eliminar a inflamación.
Ao tomar medicamentos na casa, o máis importante é seguir estrictamente as recomendacións do especialista en canto á dosificación e frecuencia de inxestión. Por exemplo, a duración do tratamento con fármacos antiinflamatorios non esteroides é de media de 5-7 días, e as pomadas hormonais a base de glucocorticoides pódense usar estrictamente nunha determinada cantidade non máis de tres veces ao día.
Preste atención! Ademais do efecto antiinflamatorio e analxésico máis forte, os AINE e os glucocorticoides poden causar efectos secundarios e teñen moitas contraindicacións. Polo tanto, a maioría dos médicos prescriben os fármacos de nova xeración máis seguros.
Para uso externo, utilízanse ungüentos quentes que conteñen veleno de abella ou serpe. O parche ten efectos similares. Alivia rapidamente a dor e o inchazo dos tecidos.
A restauración do tecido cartilaginoso realízase mediante medicamentos que inclúen condroitina e glucosamina. Estes medicamentos deben tomarse durante un longo período de tempo porque funcionan moi lentamente. Non obstante, en casos leves, son capaces de restaurar completamente a cartilaxe danada.
O réxime de tratamento tamén inclúe complexos vitamínicos e minerais e fármacos que axudan a "nutrir" a cartilaxe, mellorar a circulación sanguínea vertebral e os procesos metabólicos nos tecidos.
aplicador
O aplicador é unha alfombra de tea ou goma con agullas. As puntas destas agullas están recubertas cun composto especial que contén pequenas cantidades de zinc, cobre e ferro. Ao actuar sobre os receptores da pel, as agullas teñen un efecto irritante e provocan o fluxo sanguíneo á zona inflamatoria. Ao introducir moitas agullas, conséguese un efecto de quecemento, o que leva á relaxación dos músculos. Así é como o aplicador axuda a aliviar a dor.
Remedios populares e receitas
Como se pode tratar a osteocondrose mediante os métodos de medicina convencional? Hai unha variedade de receitas diferentes baseadas en ingredientes a base de plantas. Xestionan eficazmente os síntomas da enfermidade no contexto do tratamento básico. Prodúcense remedios para a administración oral, compresas, pomadas e linimentos.
Para a osteocondrose, tómanse por vía oral as seguintes mesturas:
- Lave os brotes de piñeiro novos de non máis de 2 centímetros e trituralos ben nunha batidora durante uns minutos. Engade azucre a razón de 100 gramos por 200 gramos de riles. Despeje a mestura de azucre nun recipiente de vidro cunha tapa hermética e refrigere durante 12-14 días. Cando a tintura estea lista, tomará un ton marrón. Tome 1 cucharadita 2-3 veces ao día durante tres semanas.
- Bota auga morna sobre o apio e déixao repousar durante 8 horas. Tome a tintura tres veces ao día, 1 cucharadita cada vez.
Tamén se adoitan usar frotamentos caseiros. A receita máis eficaz chámase Frote da avoa. Debe tomar 10 tabletas de Analgin e moer ben nun po e engadir alcanfor, alcohol medicinal e solución de iodo en proporcións iguais. Agite vigorosamente a mestura resultante ata que se disolvan os comprimidos. Aplicar nas zonas onde a dor está localizada. Inmediatamente despois do uso, pode sentir unha lixeira sensación de ardor e calor, pero a dor desaparecerá moi rapidamente. Unha contraindicación para o uso deste produto é a presenza de defectos na pel como abrasións, cortes e arañazos.
A osteocondrose non se pode curar completamente, especialmente se non se consulta un médico. Non obstante, o uso de remedios populares evita a aparición de dor e detén os procesos dexenerativos na columna cervical. O uso regular destes métodos mellorará a súa calidade de vida e o seu rendemento xeral.